Zum Inhalt springen Wie du deine Resilienz stärkst und Stress hinter dir lässt
Lerne die 7 Schlüsselstrategien für mehr mentale Stärke, Gelassenheit und Widerstandskraft!
Was kannst du daraus mitnehmen?
Manchmal zieht uns das Leben den Boden unter den Füßen weg. Ein Schicksalsschlag, zu viel Druck, das Gefühl, immer stark sein zu müssen – all das kann uns aus der Balance bringen.
Erkennst du dich in diesen Gedanken wieder?
„Ich muss das alleine schaffen.“
„Ich darf mir keine Schwäche erlauben.“
„Wenn ich jetzt aufhöre, verliere ich alles.“
„Alle scheinen ihr Leben im Griff zu haben – nur ich kämpfe ständig.“
👉 Doch was, wenn es einen anderen Weg gibt?
Ich helfe dir, deine innere Stärke zu entdecken und voll zu entfalten. Gemeinsam finden wir Lösungen, die dir helfen, herausfordernde Situationen besser zu bewältigen, dich klarer zu fokussieren und mehr innere Stabilität in dein Leben zu bringen.
✅ Nach dem Coaching wirst du wissen, wie du …
Ich bin Simon, zertifizierter Resilienz Coach. Meine Ausbildung ist geprüft durch den QRC – Qualitätsring Coaching und Beratung e.V..
Mit 17 Jahren Erfahrung als Top Management Berater und Coach sowie durch persönliche Schicksalsschläge habe ich wertvolle Erkenntnisse über Resilienz und mentale Stärke gewonnen. Diese gebe ich an meine Klienten weiter.
Mit bewährten Methoden und den neuesten Erkenntnissen aus der Resilienzforschung helfe ich dir, stressige Situationen zu meistern, Klarheit zu gewinnen und deine innere Balance wiederzufinden – individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt.
Quellen: The International Journal of Evidence Based Coaching and Mentoring, Coaching Impact Study – International Coach Federation (ICF), The Manchester Review
In einem unverbindlichen und kostenlosen Erstgespräch schauen wir gemeinsam, welches Format dich oder deine Gruppe am besten weiterbringt.
Individuelle Stärkung – für persönliche Klarheit und neue Energie.
Im persönlichen Resilienz Coaching arbeite ich 1:1 mit dir an deinen aktuellen Herausforderungen. Du erhältst konkrete Impulse, wie du mit Druck, Rückschlägen oder Erschöpfung besser umgehen kannst – und stärkst langfristig deine mentale Widerstandskraft.
👉 Ideal bei: beruflichen Umbrüchen, Überlastung, innerem Stress oder Wunsch nach persönlichem Wachstum.
Inhalt:
Impulse, die bewegen – für Teams, Führungskräfte & Events.
In meinem Resilienz-Vortrag zeige ich, wie mentale Stärke entsteht – wissenschaftlich fundiert, praxisnah und mit persönlichem Bezug. Der Vortrag inspiriert, motiviert und lädt zum Nachdenken ein. Im anschließenden Q&A gehe ich auf individuelle Fragen der Teilnehmenden ein.
👉 Ideal für: Gesundheitstage, Führungskräfteveranstaltungen, Teamevents, Kundenevents
Inhalt:
Intensive Begleitung – für nachhaltige Veränderung im Team.
Im ganztägigen Workshop erleben die Teilnehmenden, wie Resilienz praktisch trainiert werden kann. Durch Selbstreflexion, Austausch und praxisnahe Methoden lernen sie, innere Stärke im Alltag aufzubauen und gemeinsam als Team widerstandsfähiger zu werden.
👉 Ideal für: Unternehmen, die Gesundheitsförderung & Teamstärkung verbinden wollen.
Inhalt:
Ich stehe zu meiner Leistung. Wenn du nicht zufrieden bist, bekommst du dein Geld zurück – unkompliziert, ohne Sternchen, ohne Diskussion. Punkt.
Resilienz bedeutet, schwierige Zeiten nicht nur zu überstehen, sondern daraus gestärkt hervorzugehen. Es geht darum, mit Stress, Rückschlägen und Krisen besser umzugehen – mithilfe deiner eigenen Stärken und der Unterstützung aus deinem Umfeld.
Mein Coaching hilft dir, genau diese innere Widerstandskraft zu entwickeln, damit du Herausforderungen gelassener meisterst und langfristig mehr Balance und Zufriedenheit findest.
Im Resilienz-Coaching steht praxisnahe Unterstützung im Fokus: Gemeinsam analysieren wir deine individuellen Herausforderungen, erstellen ein Resilienzprofil und entwickeln Strategien, die deine Widerstandsfähigkeit nachhaltig stärken. Dabei liegt der Schwerpunkt darauf, die Lösungen direkt in deinen Alltag integrierbar zu machen.
Obwohl jedes Coaching individuell gestaltet wird, gibt es drei zentrale Meilensteine.
1. Check-in:
Wir klären deine persönlichen Herausforderungen und Ziele. Dabei definieren wir den Coaching-Schwerpunkt, um eine klare Richtung für unsere Zusammenarbeit zu setzen.
2. Resilienzprofil erstellen:
Gemeinsam erstellen wir ein persönliches Resilienzprofil, das deine Stärken und Entwicklungspotenziale aufzeigt. Dies bildet die Basis für die nächsten Schritte.
3. Lösungen finden und umsetzen:
Wir entwickeln gemeinsam Lösungen, die wirklich in deinen Alltag passen. So lernst du, stressige Situationen gelassener zu meistern und deine innere Stärke langfristig zu stärken. Mein Coaching ist individuell auf dich zugeschnitten und hilft dir, mit mehr Leichtigkeit und Selbstvertrauen durchs Leben zu gehen.
Viele meiner Kunden spüren schon nach den ersten Sitzungen eine spürbare Erleichterung und mehr Klarheit im Umgang mit schwierigen Situationen. Diese positiven Veränderungen entstehen, weil sie bereit sind, Neues auszuprobieren und die erlernten Strategien im Alltag anzuwenden. Offenheit und Motivation sind dabei entscheidend. Eine längere Zusammenarbeit hilft, diese Veränderungen nachhaltig zu verankern.
Absolut. Neben Einzelcoachings biete ich auch Vorträge und Workshops für Teams an, um die kollektive Resilienz zu fördern. Dies kann besonders in stressreichen Arbeitsumgebungen oder bei Veränderungsprozessen von großem Vorteil sein. Sprich mich dazu gerne an.
In meinem 1:1 Resilienz Coaching biete ich dir praxisnahe Unterstützung, um deine Widerstandsfähigkeit nachhaltig zu stärken. Mit bewährten Methoden und den neuesten Erkenntnissen aus der Resilienzforschung helfe ich dir, deine Resilienz sowohl im beruflichen als auch im privaten Alltag zu steigern. Ich lege großen Wert auf:
Praktische Umsetzbarkeit: Wir entwickeln gemeinsam konkrete Strategien, die du direkt in deinem Alltag anwenden kannst, um stressige Situationen besser zu bewältigen.
Fundierte Methoden: Ich setze auf bewährte, wissenschaftlich fundierte Konzepte, die dir helfen, dauerhaft resilienter zu werden.
Individuelle Betreuung: Dein Coaching ist auf deine persönlichen Bedürfnisse und Herausforderungen zugeschnitten, sodass du bestmöglich unterstützt wirst.
Mein Coaching hilft dir, deine innere Stärke zu entdecken und besser mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen. Du wirst lernen, stressige Situationen nicht nur zu meistern, sondern gestärkt aus ihnen hervorzugehen.
Wenn du bereit bist, an deiner Resilienz zu arbeiten und langfristig stärker zu werden, dann ist mein Coaching der richtige Schritt für dich.
Deine Zufriedenheit ist mein Anspruch. Solltest du mit dem Coaching nicht zufrieden sein, erhältst du den vollen Betrag zurück – ohne Wenn und Aber.
© 2025 New Work Revolution • All Rights Reserved
Optimized by Seraphinite Accelerator